ปัญหานอนผิดเวลา กลายเป็น “โรคยอดฮิต” ของคนไทยยุคดิจิทัล ผู้สื่อข่าวรายงาน – กรมอนามัยเผยข้อมูลล่าสุด ปี 2567 พบว่าคนไทยกว่า 34% นอนหลับไม่ถึง 6 ชั่วโมงต่อวัน โดยเฉพาะในกลุ่มวัยทำงานและวัยรุ่นที่มีพฤติกรรมเสพหน้าจอจนเข้านอนผิดเวลาเรื้อรัง เสี่ยงเกิดโรคเรื้อรัง ทั้งเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ รวมถึงปัญหาสุขภาพจิตและความเสี่ยงสมองเสื่อมในระยะยาว คนไทยยุคใหม่ “นอนน้อย–นอนผิดเวลา” กลายเป็นพฤติกรรมปกติ ข้อมูลจาก สำนักส่งเสริมสุขภาพ กรมอนามัย ระบุว่า ปัจจัยหลักที่ทำให้คนไทยนอนไม่เพียงพอในปัจจุบัน ได้แก่ “การนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงติดต่อกันเป็นเวลานาน ส่งผลต่อระบบร่างกายทุกส่วน ทั้งภูมิคุ้มกัน การควบคุมระดับน้ำตาล การเผาผลาญ และการทำงานของสมองส่วนหน้า” – แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพการนอนกล่าว เปิดโรคยอดฮิตจาก “การนอนไม่พอ” จากข้อมูลของ Sleep Foundation และ WHO โรคที่พบบ่อยในผู้ที่นอนหลับไม่เพียงพอหรือมีพฤติกรรมการนอนผิด ได้แก่: ผู้เชี่ยวชาญชี้แนวโน้ม: อาจกลายเป็น “วิกฤตสุขภาพสาธารณะ” นพ.ภานุวัฒน์ พงษ์พิสุทธิ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ครอบครัว ระบุว่า การนอนอย่างมีคุณภาพไม่ใช่แค่ “พักผ่อน” แต่คือ “กระบวนการซ่อมแซมระบบร่างกาย” หากปล่อยให้สังคมไทยยอมรับวัฒนธรรมนอนน้อยและทำงานหนักเกินไปต่อไป […]
